na czczo

***Podsumowanie 40 dnia testu*** Dieta: 100% (co tu wiecej pisac) Trening: brak Suplementy: -Na czczo porcja GM -Na noc porcja bialka Odczucia: Jutro nie moge isc na shidokan bo brat ma inauguracje czyli idzie chlac z ludzmi z roku... musze isc do pracy;/ Trudno przynajmniej noga mi odpocznie bo w srode sobie cos naciagnalem i do dzisiaj lekko [...]

[...] i 2 kromki chleba razowego... Troche duzo go, ale w nastepnych posilkach beda juz tylko dobre wegle i to w organiczonych ilosciach... Strasznie malo bylo tego jedzenia do tego za godzine mam trening wiec musialem podgonic z kaloriami Suplementy: -Na czczo porcja GM -15 30 walne porcje WF -po treningu przyjme GM -20 minut pozniej walne bialko

Witam mam pytanko do znawcow, pewnie juz padlo ale tych postow tu jest masa i nie czytalem wszystkich otoz chodze na silke zawsze z rana, przynajmniej tak sie staram i na czczo mam zamiar zapodawac terme 1 przed a druga po silce, pozniej mam zamiar dojsc do dwoch przed i dwoch po czy dobrze jest brac terme na czczo i czy nie bedzie jakis efektow [...]

Być może masz rację, zwłaszcza z rozłożeniem dawki Poza tym skoro środek ten działa do 6h to i po porannym rowerze dobrze byłoby go wziąść. Rower zamierzam uskuteczniać na czczo, a thermy podobno nie zaleca się na pusty żołądek. I tutaj znowu odmienne jest zdanie mojego instruktora, mówi żeby (jeśli na ten rower się zdecyduję) wziąć jedną właśnie [...]

Oczywiście jak byłem na cyklu z eca to kiedy nie ćwiczyłęm na siłce to właśnie biegałem na czczo, aczkolwiek nie zawsze mi to wychodziło z wstawaniem . Wstajesz rano, jeśli bierzesz TP na czczo to łykasz capsa i 5 gr gluti i idziesz biagać. PO bieganiu odrazu 5-7 gr gluty. Czekasz 15 min. i śniadanko Problem jak brać Ovopol???>>>GG [...]

Czy to ma sens? Jedna kapsułka Thermala o rano 8.00 na czczo, po około 40 minutach 1h15min pływania, potem druga kapsułka ok. godz. 15 i po około 30-40 min. jazda na rowerze: 60 min. Miałabym trzy takie dni w tygodniu. W pozostałe dni jedna na czczo rano, potem jazda na rowerze: 60 minut plus inne ćwiczenie, potem druga kapsułka o 15 - 16 i już [...]

Witam thermomaniakow :) U mnie z tymi aerobami na czczo to tragedia,nie moge sie zmusic,w glowie mi sie kreci,oczy podkrazone i slabosc taka ze sie w glowie nie miesci :/ A poza tym czy takie aero-na-czczo-z-rana nie rowna sie mega katabolizm??? Co innego po sniadanku-30min-therma-2,5h-i dopiero aeroby Poza tym jade na thermie chyba 7tydzien i kop [...]

[...] tyko na tej jednej porcji thermala. nastepna tylko przed nastepnymi aerobami,czyli juz nastepnego dnia. Napewno zdrowiej jest brac thermala po jedzemiu ale jak bierzesz na czczo to wtedy dopiero czujesz efke, a i gdy cwiczysz na czczo to tluszczyk spala sie o wiele lepiej niz gdy cwiczysz np po jedzeniu. Na poczatku tez bralem 2 razy dziennie [...]

[...] zjadł sniadanie a na 30 min przed treningiem 2kapsy thermy (bo zastanwaisz sie kiedy 2 ale jezli tak masz ułozone treningi to to jest najlepsze rozwiazanie) Co do thermy na czczo - dziala najlepiej a odradzaja bo dla niektorych moze to byc poprostu niebezpieczne (ale samo przyjmowanie thermy jakby nie było do bezpiecznych rzeczy nie nalezy) Ale [...]

ja biegam na efce na czczo. kopie niesamowicie na poczatku pawel bierz po jedzeniu ale jak org nie przyzwyczii do thermala to mozesz sprobowac tabsa na czczo. ale badz bardzo ostrozny!!!!

Biore thermala tylko przed aerobami i to jeszcze na czczo. Aero mam 4-5 razy w tyg. I wlasnie taki schemat brania uwazam za najlepszy i najskuteczniejszy. dawek nie zwiekszam. caly czas 2 tabsy na czczo a zmieniam jedynie intensywnosc aerobow. Nie mam innych skutkow ubocznych (wczesniej mialem gigantyczna zgage), no moze czasami mam napady [...]

Biore thermala tylko przed aerobami i to jeszcze na czczo. Aero mam 4-5 razy w tyg. I wlasnie taki schemat brania uwazam za najlepszy i najskuteczniejszy. dawek nie zwiekszam. caly czas 2 tabsy na czczo a zmieniam jedynie intensywnosc aerobow. Nie mam innych skutkow ubocznych (wczesniej mialem gigantyczna zgage), no moze czasami mam napady [...]

[...] - choć nie ukrywam, że dziko mnie ciągnie choćby na fitness bo trochę tam się naareobować można... ważyć - ważę się zawsze o tej samej porze ... w sobotę, ok 8.00 - 8.30 na czczo ( i " po siku " ) natomiast moja godzina wypróżniania to ok 11.00 kiedy już jestem po śniadaniu i kawie... co do zwiększenia ciężarów - to z dziką radością - bo trochę [...]

[...] + PEA + Erase Dzien 36-40: DAA + Erase + Rhodiola Dzien 41-55: Erase + Rhodiola Od 1 do 9 tyg, storm+shock therapy. Zdjęcie testowanych produktów. Dawkowanie. Rano na czczo :1caps OxyElitePro+porcja storma+10g BCAA. Przed treningiem :porcja shock therapy+200mg coffy. Po treningu :50g białka. Przed snem :10g BCAA+2 tabsy asparginu. Reszta [...]

[...] 2. Pierś z kurczaka z kaszą + ogórki kiszone 3. Pierś z kurczaka z kaszą + ogórki kiszone 4. Whey + oliwa 5. Kiełbasa na ciepło 6. Whey + oliwa MHP Dren - 1 kaps na czczo BCAA - 10g przed i po treningu, dodatkowa porcja przed basenem Shock - 1,5 porcji przed treningiem o3 - po 1 kaps do każdego posiłku Whey Protein po treningu 30g Do [...]

Czwartek 14.04.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 na czczo serek wiejski, pieczywo Wasa lekkie, 4 plasterki szynki wołowej, pomidor Fotka CV2: 2 posiłek: 50 g Intra-Pro Gaspari, zielone jabłko 3 posiłek: 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, sałata, papryka, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vita-min [...]

Poniedziałek –18 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: porcja supli Rano na czczo 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 posiłku 2 kaps o3 30 minut przed treningiem 2kaps Thermo fat Burner, 1 kaps Coffeine 200+, 1kaps Silimax przy kolacji 2 kapsy o3. TRENING: Rano 30 minut aero: Rozbieganie 2x 300m [...]

Wtorek 19.04.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 na czczo serek wiejski, grahamka, 2 plasterki szynki z piersi kurczaka, pomidor 2 posiłek: 50 g Intra-Pro Gaspari, zielone jabłko 3 posiłek: 250 g piersi z kurczaka, 50 g ryżu białego, sałata,pomidorki cherry, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vita-min [...]

Czwartek –21 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 TRENING: Rano 45 minut aero- trening na lajcie, troszke więcej przerw niż wczoraj. Na dzisiejszej trasie mam schodki prowadzące na wiadukt, wymyśliłem sobie że będę wbiegał [...]

[...] naturalnym + oliwa 5. Twaróg półtłusty 230g + oliwa Palo Alto Labs Leviathan - 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem Olimp Vita-Min Plus - po 1 kaps białej i niebieskiej na czczo BCAA - 10g przed i po treningu, dodatkowa porcja przed aero Shock - 1,5 porcji przed treningiem Whey Protein po treningu 30g TRENING: nogi & brzuch A) WYPYCHANIE [...]